Burnout
Entscheidungsschwäche, Reduktion der Leistungsfähigkeit, Unruhe, Ängste, Müdigkeit, Anspannung, Unsicherheit, Pessimismus, Verlust von Empathie, keine Zeit sich zu erholen, Konzentrationsschwäche… all diese sind Merkmale von Burnout. Im Unterschied zur Depression hat man hier das Gefühl, Herr seiner Lage zu sein. Man überschätzt seine eigenen Leistungen und unterdrückt die eigenen Bedürfnisse. Scheitern wird oft als Versagen angesehen, für welches man sich selbst die Schuld gibt.
In der Therapie geht es darum achtsamer mit sich selbst umzugehen, seine Grenzen kennenzulernen und sich selbst zu spüren. Das Erkennen des Musters, welches das Problem aufrechterhält und das Suchen nach einem neuen Möglichkeitsraum, die Dinge in Angriff zu nehmen. Die (Wieder-) Entdeckung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten steht im Vordergrund.